# உலகில் 1 பில்லியன் மக்களைத் தாக்கும் உடல் பருமன்! (Obesity Crisis)

- URL: https://www.scitamil.in/obesity/
- Published: 2024-03-09 · Updated: 2026-11-04
- Source: Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022: a pooled analysis of 3663 population-representative studies with 222 million children, adolescents, and adults — The Lancet (https://doi.org/10.1016/S0140-6736(23)02750-2)
- Study type: Meta-analysis

மனிதகுல வரலாற்றில் பசி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மட்டுமே உலகளாவிய மரணங்களுக்கு முக்கியக் காரணங்களாக இருந்த ஒரு நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, உலகம் இதுவரை கண்டிராத ஒரு புதிய பொ…

## Key findings

- 2022 ஆம் ஆண்டில் உலகளவில் 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
- 1990 முதல் 2022 வரை பெண்களில் உடல் பருமன் இரட்டிப்பாகவும் ஆண்களில் மூன்று மடங்காகவும் அதிகரித்துள்ளது.
- இந்த ஆய்வு 3,600-க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகளில் 22.2 கோடி பங்கேற்பாளர்களின் தரவுகளை ஆய்வு செய்தது.

மனிதகுல வரலாற்றில் பசி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மட்டுமே உலகளாவிய மரணங்களுக்கு முக்கியக் காரணங்களாக இருந்த ஒரு நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, உலகம் இதுவரை கண்டிராத ஒரு புதிய பொதுச் சுகாதார நெருக்கடியை உலகம் சந்தித்து வருகிறது. புகழ்பெற்ற 'தி லான்செட்' (The Lancet) மருத்துவ இதழில் உலக சுகாதார நிறுவனத்துடன் இணைந்து வெளியிடப்பட்ட மைல்கல் ஆய்வின்படி, உலகெங்கிலும் உடல் பருமனோடு வாழும் மக்களின் எண்ணிக்கை 100 கோடியைத் (1 Billion People) தாண்டியுள்ளது [1].

## லான்செட் ஆய்வின் அதிர்ச்சி முடிவுகள் (Lancet Landmark Findings)

190-க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் 22 கோடிக்கும் அதிகமான மக்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த பிரம்மாண்ட ஆய்வின்படி, 1990 முதல் 2022 வரையிலான காலகட்டத்தில் பெரியவர்களிடையே உடல் பருமன் விகிதம் இருமடங்காகவும், குழந்தைகள் மற்றும் வளரிளம் பருவத்தினரிடையே (5 முதல் 19 வயது) நான்கு மடங்காகவும் உயர்ந்துள்ளது. குறிப்பாக, ஏழை மற்றும் நடுத்தர வருவாய் கொண்ட நாடுகளிலேயே இந்த உயர்வு மிக வேகமாக நிகழ்ந்து வருவது உலகளாவிய சுகாதார அமைப்புகளை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது.

## உடல் பருமன் என்பது வெறும் அழகு சார்ந்த பிரச்சனையா? (Metabolic Disorder)

மருத்துவ அறிவியலின்படி, உடல் பருமன் (Obesity) என்பது வெறும் உடல் எடை கூடிய நிலை அல்ல; அது ஒரு நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும் (Chronic Metabolic Disease). உடலில் அளவுக்கு அதிகமாகச் சேரும் உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு (Visceral Fat), தொடர்ந்து ரத்தத்தில் அழற்சி நச்சுக்களை (Pro-inflammatory Cytokines) வெளியிடுகிறது. இதன் காரணமாக இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் (Insulin Resistance), [இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்](https://www.scitamil.in/rice-vs-roti/), உயர் ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு கல்லீரல் (Fatty Liver) மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற கொடிய பாதிப்புகள் இளவயதிலேயே ஏற்படுகின்றன [2].

## பாரம்பரிய ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு vs நவீன உடல் பருமன்: ஒப்பீடு (Global Shift)

#### பழைய நிலை (உணவின்மை சவால்)

 கலோரிகள் கிடைக்காத ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு. காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுகளால் குழந்தைகள் இறக்கும் அபாயம் அதிகம் இருந்தது.

#### நவீன நிலை (அதிவேக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு)

 சத்துக்களற்ற வெற்று கலோரி குப்பை உணவுகள் (Ultra-Processed Foods). குழந்தைப் பருவத்திலேயே ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் தாக்கும் கொடிய நிலை.

## உடல் பருமன் பெருக்கத்திற்கான முதன்மைக் காரணங்கள் (Root Causes)

மனிதனின் சுய கட்டுப்பாடு மட்டுமே இதற்குக் காரணம் என்று கூறிவிட முடியாது. பன்னாட்டு உணவு நிறுவனங்களால் சந்தைப்படுத்தப்படும் [அதிகப்படியான பிரக்டோஸ் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள்](https://www.scitamil.in/fructose-effect-on-eating-habits-and-weight/), துரித உணவுகள், பொரித்த தின்பண்டங்கள் ஆகியவை வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குலைக்கின்றன. அத்துடன் [உணவுக்குப் பின் நடைப்பயிற்சி](https://www.scitamil.in/benefits-of-walking-after-eating-tamil-guide/) போன்ற வழக்கங்கள் குறைந்து திரை அடிமைத்தனம் அதிகரித்ததும் முக்கியக் காரணமாகும். பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் 'லெப்டின்' (Leptin) ஹார்மோன் சுரப்பு முடங்கி எப்போதும் பசி எடுக்கும் லெப்டின் எதிர்ப்புத் திறன் உடலுக்குள் உருவாகிறது.

## தீர்வுகளும் கொள்கை மாற்றங்களும் (Solutions & Action Plan)

குப்பை உணவுகளுக்கு அதிக வரி விதிப்பது, பள்ளிகளில் சர்க்கரை பானங்களைத் தடை செய்வது மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் அட்டையில் எச்சரிக்கைக் குறியீடுகளை இடுவது போன்ற அரசு சார்ந்த கொள்கை முடிவுகள் அவசியமாகின்றன. தனிநபர் அளவில் பாரம்பரிய நார்ச்சத்து உணவுகள், சிறுதானியங்கள், தினமும் 45 நிமிட உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை உடல் பருமனை வேரறுக்க உதவும் முதன்மை வழிகளாகும்.

## அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

பி.எம்.ஐ (BMI) எந்த அளவுக்கு மேல் இருந்தால் உடல் பருமன்?

ஆசிய இந்தியர்களுக்கு பி.எம்.ஐ 23-க்கு மேல் இருந்தால் அதிக எடை (Overweight) என்றும், 25-க்கு மேல் இருந்தால் உடல் பருமன் (Obesity) என்றும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் வந்தால் என்ன ஆபத்து?

20 வயதிற்குள்ளாகவே கல்லீரல் கொழுப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் எலும்பு மூட்டு தேய்மானம் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளது.

எடை குறைக்க பட்டினி கிடப்பது நல்லதா?

கூடாது; பட்டினி கிடப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) குறைத்துவிடும். சரிவிகித உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியே சரியான தீர்வாகும்.

## ஆதாரங்கள் மற்றும் மேற்கோள்கள் (References)

ஆய்வு மூலம்சக மதிப்பாய்வு

Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022

NCD Risk Factor Collaboration

இதழ்

The Lancet

ஆய்வு வகை

Journal Article

ஆண்டு

2024

DOI10.1016/S0140-6736(23)02750-2

[மூல ஆய்வு](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(23)02750-2)மேற்கோள் நகலெடு

ஆய்வு மூலம்சக மதிப்பாய்வு

Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022

இதழ்

The Lancet, 2024

ஆய்வு வகை

Research

ஆண்டு

2024

DOI10.1016/S0140-6736(23)02750-2

[மூல ஆய்வு](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(23)02750-2)மேற்கோள் நகலெடு

ஆய்வு மூலம்சக மதிப்பாய்வு

Health Effects of Overweight and Obesity in 195 Countries

இதழ்

New England Journal of Medicine, 2017

ஆய்வு வகை

Research

ஆண்டு

2024

DOI10.1056/NEJMoa1614362

[மூல ஆய்வு](https://doi.org/10.1056/NEJMoa1614362)மேற்கோள் நகலெடு