# தூக்கமின்மை உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? நோய் எதிர்ப்பு செல்களில் நிகழும் மாற்றங்கள் குறித்த 2025 ஆய்வு

- URL: https://www.scitamil.in/sleep-deprivation-immune-system-monocytes-study/
- Published: 2025-03-08 · Updated: 2026-10-18
- Source: Impact of sleep deprivation on monocyte subclasses and function — The Journal of Immunology (https://doi.org/10.1093/jimmun/vkae016)
- Study type: Cohort

ஒரேயொரு நாள் தூக்கமின்மை கூட உடலின் மோனோசைட் நோய் எதிர்ப்பு செல்களை உடல் பருமன் கொண்டோரின் தீவிர அழற்சி நிலைக்கு மாற்றுவதை 2025 இம்யூனாலஜி ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது.

## Key findings

- ஒரேயொரு 24 மணிநேர தூக்கமின்மை கூட ஆரோக்கியமான மனிதர்களின் மோனோசைட் செல்களைத் தீவிர அழற்சி நிலைக்கு மாற்றிவிடுகிறது.
- தூக்கம் குறையும் போது ஏற்படும் ரத்த வெள்ளை அணுக்களின் மாற்றம், உடல் பருமன் மற்றும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் அழற்சி நிலைக்கு இணையானதாக உள்ளது.
- தினசரி 7 முதல் 8 மணிநேர ஆழ்ந்த தூக்கமே இதயம், மூளை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பைப் பாதுகாக்கும் அடிப்படைத் தேவையாகும்.

நமது அன்றாட ஆரோக்கியத்திற்கும் உயிர்வாழ்விற்கும் தூக்கம் இன்றியமையாதது. நவீன கால பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை, நீண்ட நேர செல்போன் திரை பயன்பாடு மற்றும் பணிச்சுமையால் தூக்கமின்மை (Sleep Deprivation) உலகளாவிய சுகாதார நெருக்கடியாக மாறியுள்ளது. ஒரு நாள் தூக்கம் குறைந்தாலே உடல் சோர்வடைவதை நாம் உணர்ந்திருப்போம். ஆனால், ஒரேயொரு இரவு தூங்காமல் இருப்பது கூட நமது ரத்த வெள்ளை அணுக்களின் செயல்பாட்டை அடியோடு மாற்றிவிடும் என்பதை 2025-ஆம் ஆண்டு வெளியான சர்வதேச நோயெதிர்ப்பியல் ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

## 2025 ஜர்னல் ஆஃப் இம்யூனாலஜி ஆய்வு: மோனோசைட்டுகளின் மாற்றம்

குவைத்தில் உள்ள தாஸ்மன் நீரிழிவு நிறுவனத்தின் (Dasman Diabetes Institute) முதன்மை ஆராய்ச்சியாளர் பாத்திமா அல்-ரஷீத் (Fatema Al-Rashed) தலைமையிலான குழுவினர், _The Journal of Immunology_ இதழில் வெளியிட்ட ஆய்வில் தூக்கமின்மை எவ்வாறு நேரடியாக ரத்த வெள்ளை அணுக்களைப் பாதிக்கிறது என்பதை விவரித்துள்ளனர்.

276 நபர்களின் தூக்க முறைகள், உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) மற்றும் ரத்த மாதிரிகள் ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டன. ஆரோக்கியமான, ஒல்லியான நபர்கள் வெறும் 24 மணிநேரம் தூங்காமல் விழித்திருந்த போது, அவர்களின் ரத்தத்தில் உள்ள **மோனோசைட்டுகள் (Monocytes)** என்ற நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் ஆபத்தான மாற்றத்தை அடைந்தன. குறிப்பாக, தீவிர உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் காணப்படும் நாள்பட்ட அழற்சி (Chronic Low-grade Inflammation) போன்றே, ஒல்லியானவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு செல்களும் அழற்சியைத் தூண்டும் 'நான்-கிளாசிக்கல்' (Non-classical) செல்களாக மாறின.


_Full article for members: https://www.scitamil.in/sleep-deprivation-immune-system-monocytes-study/_