SciTamil
  • Login
  • அறிவியல்
    Internet எப்படி வேலை செய்கிறது ?

    Internet எப்படி வேலை செய்கிறது ?

    cool drinks on hot summer days

    கோடையில் குளிர்ச்சியான உணவும், குளிர்காலத்தில் சூடான உணவும் உண்பது சரியா?

    டெஸ்லா

    ஏலியனாக கருதப்பட்ட நிகோலோ டெஸ்லாவின் வரலாறு!

    Marie Curie

    தடைகளை உடைத்தெறிந்த மேரி கியூரியின் ஊக்கமளிக்கும் வாழ்க்கை வரலாறு

    பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

    பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

    insects attract to light

    வீட்டில் மின் விளக்குகள் எரியும்போது பூச்சிகள் ஏன் அவற்றை வட்டமிடுகின்றன?

    tamil news

    மின்னலை கூட இனி திசைத்திருப்ப முடியும் !

    Trending Tags

    • விக்கி
    • ஆய்வாளர்கள்
    • ஆய்வுகள்
  • கட்டுரை
    Curd at night

    இரவில் தயிர் உட்கொள்ளலாமா? எடை குறைப்புக்கு தயிர் எப்படி உதவுகிறது ?

    QR Code works

    QR Code என்றால் என்ன? அது எப்படி வேலை செய்கிறது?

    micro plastics

    நமது உடலில் பிளாஸ்டிக்குகள் எப்படி வந்தன? அதனால் என்ன ஆபத்துக்கள் உள்ளது?

    8300 அடி ஆழத்தில் வாழும் மீன்வகை கண்டுபிடிப்பு

    8300 அடி ஆழத்தில் வாழும் மீன்வகை கண்டுபிடிப்பு

    Plants on mars

    செவ்வாயில் இனி நெல் விளையும் – புதிய ஆய்வு வெற்றி !

    Facts தமிழில்

    ஆயுளை நீட்டிக்கும் ஆய்வு வெற்றி, விரைவில் மனிதனில் சோதனை!

    Facts தமிழில்

    மூளையைப் பாதிக்கும் போக்குவரத்து நெரிசல் ஆய்வில் தகவல்!

    tamil news

    மின்னலை கூட இனி திசைத்திருப்ப முடியும் !

    tamil news

    AC இல்லாமல் வீட்டை குளிர்ந்த சூழ்நிலையில் வைக்க புது தொழில்நுட்பம்

    Trending Tags

    • விக்கி
    • ஆய்வாளர்கள்
  • தகவல்கள்
    weight loss

    உடல் எடை குறைப்புக்கான சரியான வழிகாட்டி

    செயற்கை நுண்ணறிவு

    செயற்கை நுண்ணறிவும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    எந்த பிரச்சனைக்கு எந்த பழத்தை உண்ண வேண்டும்?

    எந்த பிரச்சனைக்கு எந்த பழத்தை உண்ண வேண்டும்?

    பிரியாணியும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    பிரியாணியும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    புளியின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

    புளியின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

    நுங்கு பயன்கள்

    நுங்கின் பயன்கள் மற்றும் யார் இதை உண்ணக்கூடாது என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

    child abuse

    உங்களை சுற்றி உள்ள குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க: ‘Child Abuse’ பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

    மாம்பழங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

    மாம்பழங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

    facts about dogs

    அறிவோம் ஆயிரம் – பகுதி 1 – நாய்கள்

  • விலங்குகள்
    யானையின் 60 தமிழ் பெயர்கள்

    யானையின் 60 தமிழ் பெயர்கள்

    Facts தமிழில்

    பைம்மாவினம்

  • சமூகம்
  • மற்றவை
    • Google News
    • Podcast
SUBSCRIBE
No Result
View All Result
  • அறிவியல்
    Internet எப்படி வேலை செய்கிறது ?

    Internet எப்படி வேலை செய்கிறது ?

    cool drinks on hot summer days

    கோடையில் குளிர்ச்சியான உணவும், குளிர்காலத்தில் சூடான உணவும் உண்பது சரியா?

    டெஸ்லா

    ஏலியனாக கருதப்பட்ட நிகோலோ டெஸ்லாவின் வரலாறு!

    Marie Curie

    தடைகளை உடைத்தெறிந்த மேரி கியூரியின் ஊக்கமளிக்கும் வாழ்க்கை வரலாறு

    பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

    பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

    insects attract to light

    வீட்டில் மின் விளக்குகள் எரியும்போது பூச்சிகள் ஏன் அவற்றை வட்டமிடுகின்றன?

    tamil news

    மின்னலை கூட இனி திசைத்திருப்ப முடியும் !

    Trending Tags

    • விக்கி
    • ஆய்வாளர்கள்
    • ஆய்வுகள்
  • கட்டுரை
    Curd at night

    இரவில் தயிர் உட்கொள்ளலாமா? எடை குறைப்புக்கு தயிர் எப்படி உதவுகிறது ?

    QR Code works

    QR Code என்றால் என்ன? அது எப்படி வேலை செய்கிறது?

    micro plastics

    நமது உடலில் பிளாஸ்டிக்குகள் எப்படி வந்தன? அதனால் என்ன ஆபத்துக்கள் உள்ளது?

    8300 அடி ஆழத்தில் வாழும் மீன்வகை கண்டுபிடிப்பு

    8300 அடி ஆழத்தில் வாழும் மீன்வகை கண்டுபிடிப்பு

    Plants on mars

    செவ்வாயில் இனி நெல் விளையும் – புதிய ஆய்வு வெற்றி !

    Facts தமிழில்

    ஆயுளை நீட்டிக்கும் ஆய்வு வெற்றி, விரைவில் மனிதனில் சோதனை!

    Facts தமிழில்

    மூளையைப் பாதிக்கும் போக்குவரத்து நெரிசல் ஆய்வில் தகவல்!

    tamil news

    மின்னலை கூட இனி திசைத்திருப்ப முடியும் !

    tamil news

    AC இல்லாமல் வீட்டை குளிர்ந்த சூழ்நிலையில் வைக்க புது தொழில்நுட்பம்

    Trending Tags

    • விக்கி
    • ஆய்வாளர்கள்
  • தகவல்கள்
    weight loss

    உடல் எடை குறைப்புக்கான சரியான வழிகாட்டி

    செயற்கை நுண்ணறிவு

    செயற்கை நுண்ணறிவும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    எந்த பிரச்சனைக்கு எந்த பழத்தை உண்ண வேண்டும்?

    எந்த பிரச்சனைக்கு எந்த பழத்தை உண்ண வேண்டும்?

    பிரியாணியும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    பிரியாணியும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    புளியின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

    புளியின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

    நுங்கு பயன்கள்

    நுங்கின் பயன்கள் மற்றும் யார் இதை உண்ணக்கூடாது என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

    child abuse

    உங்களை சுற்றி உள்ள குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க: ‘Child Abuse’ பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

    மாம்பழங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

    மாம்பழங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

    facts about dogs

    அறிவோம் ஆயிரம் – பகுதி 1 – நாய்கள்

  • விலங்குகள்
    யானையின் 60 தமிழ் பெயர்கள்

    யானையின் 60 தமிழ் பெயர்கள்

    Facts தமிழில்

    பைம்மாவினம்

  • சமூகம்
  • மற்றவை
    • Google News
    • Podcast
No Result
View All Result
SciTamil - Science news
No Result
View All Result
முகப்பு சமூகம்
Trending

தனியாக இருப்பது நமது உடலுக்கு எந்த வகையில் நன்மையை அளிக்கிறது?

Reading Time: 1 min read
2k
A A
0
The importance of solitude
2k
பகிர்வுகள்
2k
பார்வைகள்
Share on FacebookShare on Twitter
-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00

Thuy-vy Nguyen, Assistant Professsor, Department of Psychology, Durham University – தனிமையை பற்றி கூறுகிறார்.

தனிமை

தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது சிலருக்கு பயமாக இருக்கலாம். ஒரு உளவியலாளராக, நான் தனிமையின் நன்மைகளைப் பற்றி படிக்கிறேன். இங்கு தனிமை என்பது, நாம் தனியாக செலவிடும் நேரம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் தனியாக இருப்பது போன்றவை அடங்கும்.

நம் கலாச்சாரத்தில், மகிழ்ச்சி என்பது மனிதர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது, வேடிக்கையாக இருப்பது மற்றும் உற்சாகமாக இருப்பது என்று அடிக்கடி நினைக்கிறோம். ஆனால், தனிமையும் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தரும். நாம் விரும்பும் சமூக தொடர்புகள் இல்லாதபோது தனிமை என்பது ஒரு துன்ப உணர்வு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வரையறுக்கின்றனர், ஆனால் தனிமை வேறுபட்டது. பிஸியான ஓட்டலில் அமர்ந்து அல்லது பூங்காவில் புத்தகம் படிப்பது போன்ற பொது இடங்களில் பலர் தனிமையைக் காண்கிறார்கள். உண்மையில், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

குழந்தைகளின் வாழ்வில் பெற்றோர்களின் பங்கு குழந்தைகளின் வாழ்வில் பெற்றோர்களின் பங்கு குழந்தைகளின் வாழ்வில் பெற்றோர்களின் பங்கு
ADVERTISEMENT

ஆய்வு

நான் நடத்திய ஆய்வில், இளங்கலை மாணவர்களை அமைதியான அறையில் தனியாக சிறிது நேரம் செலவிடச் சொன்னேன். வெறும் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் உணர்ந்த கவலை அல்லது உற்சாகம் போன்ற வலுவான உணர்ச்சிகள் குறைந்துவிட்டன. நாம் கிளர்ச்சி, விரக்தி அல்லது கோபமாக உணரும் சூழ்நிலைகளில் தனிமை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

இதையும் படியுங்கள்!

தமிழில்

Private DNS – குழந்தைகளை பாதுகாக்கும் DNS அம்சம் – தமிழில்

தனிமையை அனுபவிக்க நீங்கள் உள்முக சிந்தனையாளராக (Introvert) இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், உலகெங்கிலும் கணக்கெடுக்கப்பட்ட 18,000 பெரியவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள், அவர்கள் ஓய்வுக்காக ஈடுபடும் முக்கிய செயலாக தனிமையை பட்டியலிட்டுள்ளனர். நீங்கள் ஒரு சகஜமாகப்பழகும் (Extrovert) நபராக இருந்தாலும், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், நன்றாக உணரவும் உதவும்.

தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது சவாலாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது சிலருக்கு சலிப்பாகவோ அல்லது தனிமையாகவோ இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும் நேரத்தில் ஒரு செயலில் ஈடுபடுவது சரியா என்பதை உணர்ந்து கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, நீங்கள் பென்சில்களை வரிசைப்படுத்தலாம் அல்லது சில தினசரி வேலைகளைச் செய்யலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் சலிப்பைச் சமாளிப்பதற்கான சரியான வழி, தனிமையில் இருக்கும் போது மக்கள் தங்கள் சாதனங்களை உருட்டுவதும் பொதுவானது.

சினிமாவுக்குச் செல்வது அல்லது உணவகத்தில் உணவருந்துவது போன்ற வேடிக்கையான செயல்களில் ஈடுபடுவதில் இருந்து பலர் வெட்கப்படுகிறார்கள் என்றாலும், அவ்வாறு செய்வதன் நன்மைகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். தனியாகப் பயணம் செய்வது வலிமையூட்டுவதாகவும், விடுதலை தருவதாகவும் இருக்கும், என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்யும் சுதந்திரத்தை அனுமதிக்கிறது. தனிமையைப் பற்றிய நமது பயத்தை வெல்வது அதன் நன்மைகளை அங்கீகரிப்பதும், நமக்கு நடக்கும் ஒன்றைக் காட்டிலும் நேர்மறையான தேர்வாகப் பார்ப்பதும் அடங்கும்.

தனிமையின் சிறிய அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மனநிலையையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவும். தனியாக இருப்பது ஒரு நேர்மறையான தேர்வாக இருக்கும் என்பதையும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவது தனியாக இருப்பதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும் என்பதையும் அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

Source: The importance of solitude – why time on your own can sometimes be good for you
Via: The Conversation
Share806Tweet504SendShareScan

Follow us to get more science news

Unsubscribe
Previous Post

வீட்டில் மின் விளக்குகள் எரியும்போது பூச்சிகள் ஏன் அவற்றை வட்டமிடுகின்றன?

Next Post

பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

தொடர்புடைய செய்திகள்

தமிழில்

Private DNS – குழந்தைகளை பாதுகாக்கும் DNS அம்சம் – தமிழில்

Load More
Next Post
பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

micro plastics

நமது உடலில் பிளாஸ்டிக்குகள் எப்படி வந்தன? அதனால் என்ன ஆபத்துக்கள் உள்ளது?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

அதிகம் படித்தவை

மொபைல் மூலம் குழந்தைகளை மனநோயாளிகளாக மாற்றும் பெற்றோர்கள் | Child Health

tamil news

மின்னலை கூட இனி திசைத்திருப்ப முடியும் !

பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

Prev Next

அதிகம் பகிர்ந்தவை

  • insects attract to light

    வீட்டில் மின் விளக்குகள் எரியும்போது பூச்சிகள் ஏன் அவற்றை வட்டமிடுகின்றன?

    2143 shares
    Share 857 Tweet 536
  • 8300 அடி ஆழத்தில் வாழும் மீன்வகை கண்டுபிடிப்பு

    2088 shares
    Share 835 Tweet 522
  • இரவில் தயிர் உட்கொள்ளலாமா? எடை குறைப்புக்கு தயிர் எப்படி உதவுகிறது ?

    88 shares
    Share 330 Tweet 206
  • நுங்கின் பயன்கள் மற்றும் யார் இதை உண்ணக்கூடாது என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

    59 shares
    Share 339 Tweet 212
  • மொபைல் போனுக்கு அடிமையாவதில் இருந்து குழந்தைகளை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது?

    159 shares
    Share 340 Tweet 213
  • பிரியாணியும் அதன் நன்மை தீமைகளும்

    266 shares
    Share 1442 Tweet 901
  • யானையின் 60 தமிழ் பெயர்கள்

    2040 shares
    Share 816 Tweet 510
  • குழந்தைகளின் வாழ்வில் பெற்றோர்களின் பங்கு

    20 shares
    Share 315 Tweet 197
  • ஆயுளை நீட்டிக்கும் ஆய்வு வெற்றி, விரைவில் மனிதனில் சோதனை!

    2037 shares
    Share 815 Tweet 509
  • பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை அகற்ற உதவும் பூஞ்சை

    463 shares
    Share 372 Tweet 233
SciTamil

SciTamil

தமிழில் அறிவியல் சார்ந்த செய்திகளை ஆய்வின் அடிப்படையில் வெளியிடும் முதல் இணையத்தளம்.

Follow us

விரைவு பகுதிகள்

  • அறிவியல்
  • கட்டுரை
  • தகவல்கள்
  • விலங்குகள்
  • சமூகம்
  • மற்றவை
    • Google News
    • Podcast

செய்தி தலைப்புகள்

  • அறிவியல்
  • கட்டுரை
  • சமூகம்
  • தகவல்கள்
  • விலங்குகள்

செய்திகள்

  • Stories
  • Write with us
  • Science History
  • Events
  • Subscription

© 2023 SciTamil. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Login
  • Cart
  • அறிவியல்
  • கட்டுரை
  • தகவல்கள்
  • விலங்குகள்
  • சமூகம்
  • மற்றவை
    • Google News
    • Podcast

© 2023 SciTamil - Science News in Tamil

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.