Soleus Pushup சோலியஸ் தசை இயக்கம்

பொருள்

அமர்ந்த நிலையிலேயே குதிகால்களை உயர்த்தி இறக்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையையும் கொழுப்பையும் உறிஞ்சி எரிக்கும் நுண் பயிற்சி.