உடல்

சாப்பிட்ட பின் நடைப்பயிற்சி: சர்க்கரை 22% குறையுமா? (Walking Study)

சாப்பிட்ட பின் ஏற்படும் உண்ட மயக்கத்தைத் தவிர்த்து வெறும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் நடப்பது, இன்சுலின் உதவியின்றி தசைகள் சர்க்கரையை உறிஞ்சும் GLUT4 இயக்கத்தைத் தூண்டி, சர்க்கரை ஏற்றத்தை 22% வரை குறைக்கிறது. இதன்…