உலகளவில் உடல் பருமன் பாதிப்பு உலகளவில் ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது உலக மக்கள் தொகையில் எட்டில் ஒரு பங்காகும். கடந்த சில தசாப்தங்களில் உலகளவில் உடல் பருமன் விகிதங்கள் அதிகரித்து வருவது ...
மூளை மனித மூளை மனித நரம்பு மண்டலத்தின் தலைமையான உறுப்பும், மனித உடலின் மிகச் சிக்கலான உறுப்பும் ஆகும். இது நம் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. மனித மூளையின் முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு: இச்சை இன்றி நிகழும் செயல்பாடுகள்:மூச்சு விடுதல், ...
சுடச்சுட நீர் குளியல்: ஆரோக்கியத்தின் அதிசய மூலம்! குளிர்ந்த காலையிலும், மழை பெய்யும் நாளிலும் நம்மை ஈர்க்கும் ஒன்று சூடான நீர் குளியல். அது உடலைத் தளர்விப்பதோடு மனதை அமைதிப்படுத்தவும் செய்கிறது. ஆனால், சூடான நீர் குளியலுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகள் ...
தண்ணீர் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு அடிப்படை அங்கமாகும், மேலும் இது நமது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீர் இரண்டும் எமத வகையில் நம் உடலுக்கு நன்மையை அளிக்கிறது என்பதை இந்த வலைப்பதிவில் சில ...
நீரிழிவு நோய் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும், மேலும் இதை நிர்வகிப்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நீரிழிவு நிர்வாகத்தின் ஒரு முக்கிய அம்சம் சீரான உணவைப் பராமரிப்பதாகும். இந்த வலைப்பதிவில், நீரிழிவு ...
அறிமுகம்: மிட்டாயாக இருந்தாலும், சோடாவாக இருந்தாலும், கேக் துண்டுகளாக இருந்தாலும், நாம் அனைவரும் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை மிகவும் விரும்புகிறோம். ஆனால் நாம் உண்ணும் சர்க்கரை (குறிப்பாக "ஃப்ரக்டோஸ் " என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வகை), சில நேரங்களில் நமது ஆரோக்கியத்தின் ...
அறிமுகம்:அமெரிக்காவில் உள்ள வெயில் கார்னெல் மெடிசின் விஞ்ஞானிகள் டைப் 1 நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை கண்டுள்ளனர். அவர்கள் வெற்றிகரமாக மனித வயிற்று செல்களை இன்சுலின் வெளியிடும் திசுக்களாக மாற்றியுள்ளனர், இவை அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை குறைப்பதில் ...
தென்னிந்தியாவில் கலாச்சார ரீதியாக துடிப்பான மாநிலமான தமிழ்நாடு, சுவை மொட்டுகளை மட்டுமல்ல, ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கும் காய்கறிகளின் வளமான நிலமாக உள்ளது. பலவகையான சாம்பல் பூசணி முதல் சத்தான கொத்து அத்திப்பழம் வரை, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ...
தற்போது உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பொதுவான குறிக்கோளாக உள்ளது, ஆனால் எடை இழப்பை ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான முறையில் அணுகுவது முக்கியம் என்பதை அவர்கள் மறந்துவிடுகின்றனர். க்ராஷ் டயட் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சி முறைகள் குறுகிய கால முடிவுகளைத் தரக்கூடும், ...
பழங்கள் இயற்கையின் அற்புதமான பரிசுகளாகும், பழங்கள் சுவையானது மட்டுமல்ல, நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. பழங்களில் முக்கியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எனப்படும் சிறப்பு பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இடம்பெற்றுள்ள தலைப்புகள்எந்த பழம் ...
